Vrouw doet een pilates oefening voor de rug

Sinds 2016 kun je bij ons in de praktijk Perfect Pilates training volgen. Dit is een groepsles waarbij de originele oefeningen van Joseph Pilates zijn aangepast en geperfectioneerd op basis van actuele wetenschappelijke inzichten vanuit de fysiotherapie. Het is een eenvoudige maar toch intensieve en doeltreffende training voor elke leeftijd, geschikt voor zowel beginnende als gevorderde sporters.

De training duurt een uur waarbij je oefeningen doet zonder gebruik te maken van apparaten. Je zit, ligt of staat op een matje waarbij je leert je bewust te worden van je lichaam en houding. Daarbij gaan we bepaalde spiergroepen aan- of juist ontspannen. De oefeningen zijn met name gericht op het versterken van je diepe buik- en rugspieren. Hierdoor verbetert je algehele balans, lenigheid en kracht.

Heb je vragen of wil je graag beginnen? Neem dan contact op met Monique.

Op dit moment is er nog geen groepsles Perfect Pilates opgestart ivm corona-maatregelen.

Copyright © 2021 Fysiofit de Liemers | Webontwikkeling: Walraven WebWerk

Top