Voordat je start met sporten, bepalen we samen wat jouw doel is. We bekijken waar je nu staat aan de hand van de resultaten van een fit-test. De fit-test bestaat uit een intakegesprek en een onderzoek. Je krijgt een trainingsprogramma op maat, passend bij jouw doel en jouw mogelijkheden.
De groepstrainingen staan altijd onder begeleiding van een fysiotherapeut. Wij werken met groepen van maximaal 12 personen.
Een groepstraining bestaat uit een warming up, voldoende tijd voor je eigen trainingsprogramma of circuittraining. De training wordt afgesloten met buikspieroefeningen en een cooling-down.
Wat is Fysiofitness
- Fysiofitness is gericht sporten en bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Daarbij is het doel dat het lichaam in balans moet zijn.
- Goede voeding en slaap, samen met een goede conditie van het lichaam zorgen dat het lichaam in balans is.
- Met Fysiofitness werk je aan je uithoudingsvermogen, maar ook aan spieren en coördinatie.
- Meer kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen zorgen dat je dagelijkse bezigheden makkelijker gaan en dat je ze op een verantwoorde manier kunt doen.
- Fitness is, bij goede begeleiding, geen blessuregevoelige sport.
Hoe het werkt
- We maken een afspraak voor een intakegesprek en een fitheidstest.
- Vóór deze afspraak vul je de intakelijst zoveel mogelijk thuis al in. De intakelijst kun je hier invullen.
Print de intakelijst uit. Vul deze in en neem de ingevulde lijst mee naar de afspraak. - Kom naar de afspraak in gemakkelijk zittende kleding en breng schoenen mee die je niet buiten gebruikt.
- Tijdens de afspraak nemen we deze lijst samen door en bespreken we wat jouw trainingsdoelen zijn.
- Vervolgens nemen we een Fitheidstest af. Deze test bestaat uit o.a. het meten van de bloeddruk, de longfunctie, diverse krachttesten en een conditietest. Aan de hand van deze gegevens kunnen we een trainingsschema op maat voor je maken.
- Daarna bespreken we met welke frequentie je wilt trainen en in welke groep. Je krijgt de cursusvoorwaarden en de cursusovereenkomst mee naar huis. Deze lever je tijdens de eerste training ingevuld in.
- Ben je ziek of kun je een keer niet naar de groepstraining komen? Laat het ons weten.
- In overleg kun je een training inhalen. Dat kan in een andere groep of tijdens de vrije fitness uren.
Fysiofitness wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Voor prijzen, zie onze prijslijst.
Wilt u uw Fysiofitness abonnement opzeggen?
Vul het opzegformulier digitaal in of download het opzegformulier als pdf en lever het bij ons in.