Fysiofit de Liemers verzorgt medische fitness of Fysiofitness. Dit doen we op individueel niveau, als onderdeel van een fysiotherapie behandeling, maar ook in groepen.
Wat is medische fitness
- Medische fitness is gericht sporten en bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Daarbij is het doel dat het lichaam in balans moet zijn.
- Goede voeding en slaap, samen met een goede conditie van het lichaam zorgen dat het lichaam in balans is.
- Met Fysiofitness werk je aan je uithoudingsvermogen, maar ook aan spieren en coördinatie.
- Meer kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen zorgen dat je dagelijkse bezigheden makkelijker gaan en dat je ze op een verantwoorde manier kunt doen.
- Fitness is, bij goede begeleiding, geen blessuregevoelige sport.
Hoe het werkt
- We maken een afspraak voor een intakegesprek en een fitheidstest.
- Vóór deze afspraak vul je de intakelijst zoveel mogelijk thuis al in. De intakelijst kunt u hier invullen.
Print de intakelijst uit. Vul deze in en neem de ingevulde lijst mee naar de afspraak. - Kom naar de afspraak in gemakkelijk zittende kleding en breng schoenen mee die je niet buiten gebruikt.
- Tijdens de afspraak nemen we deze lijst samen door en bespreken we wat jouw trainingsdoelen zijn.
- Vervolgens nemen we een Fitheidstest af. Deze test bestaat uit o.a. het meten van de bloeddruk, de longfunctie, diverse krachttesten en een conditietest. Aan de hand van deze gegevens kunnen we een trainingsschema op maat voor je maken.
- Daarna bespreken we met welke frequentie je wilt trainen en in welke groep. Je krijgt de cursusvoorwaarden en de cursusovereenkomst mee naar huis. Deze lever je tijdens de eerste training ingevuld in.
- Ben je ziek of kun je een keer niet naar de groepstraining komen? Laat het ons weten.
- In overleg kun je een training inhalen. Dat kan in een andere groep of tijdens de vrije fitness uren.
